자두 - 유익한 특성 및 금기 사항: 자두의 설명, 비타민 및 칼로리 함량.
자두는 장미과, 자두의 아과 또는 아몬드에 속하는 과일나무입니다. 나무의 열매는 자두이며 작거나 중간이거나 매우 클 수 있으며 잘 익은 열매의 색은 파란색, 진한 보라색 또는 거의 검은색입니다(나무 종류에 따라 다름).
구성 및 칼로리 함량
신선한 자두에는 제품 100g 당 42kcal이 들어 있습니다. 과일에는 건강한 설탕, 펙틴, 유기산, 비타민(A, C, P, 그룹 B 등) 및 미량 원소(칼륨, 마그네슘, 인, 철, 칼슘, 붕소 등)가 포함되어 있습니다. 잘 익은 자두씨는 독특한 "기름" 성분으로 인해 귀중한 화장품이며, 말린 자두는 자두라고 불리는 건강하고 저렴한 제품으로 전 세계 요리에 널리 사용됩니다.
자두(및 자두)의 유익한 특성
— 자두는 장 운동성에 유익한 효과가 있으므로 의사는 우선 변비로 고통받는 모든 사람들에게 자두를 섭취하도록 조언합니다.
— 자두를 정기적으로 섭취하면 혈액의 질과 췌장의 분비 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다.
— 자두는 독소를 제거하고 오래된 "보유물"의 내장을 정화하는 데 도움이 됩니다.
— 잘 익은 식물의 열매에는 가벼운 이뇨 성분이 있어 신체의 붓기와 과도한 염분을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.
— 신선한 과일의 낮은 칼로리 함량 + 많은 약용 특성으로 인해 자두는 귀중한식이 식품이됩니다.
- 매실 섭취는 고혈압, 죽상동맥경화증, 담낭염, 체온 상승, 식욕 부진, 신장 질환, 심혈관 질환, 비뇨 생식기 질환과 같은 질병 및 상태에 사용됩니다.
자두 열매에는 놀라운 특성이 있습니다. 약간 덜 익고 약간 신맛이 나는 과일을 따서 서늘하고 통풍이 잘되는 곳에 놓으면 단 며칠 만에 완전히 익을 것입니다.
사용하는 방법?
변비를 없애려면 매실을 오랫동안 끓여야하며, 조리 과정에서 형성된 물, 즉 매실 달인 물을 하루 종일 마셔야합니다. 신선한 자두는 하루에 2~4회, 한 번에 여러 조각씩 섭취해야 합니다. 주요 식사 사이에 전통적인 간식을 대체하려면 자두를 권장합니다.
금기 사항 또는 자두를 먹으면 안되는 사람은 누구입니까?
자두는 장 약화와 설사에 취약한 사람들은 주의해서 섭취해야 합니다. 비만한 사람은 칼로리가 높기 때문에 하루에 10개 이상 자두를 섭취하지 마십시오. 수유 중인 여성은 아이의 소화 장애를 예방하기 위해 신선하거나 건조한 자두 섭취를 삼가해야 합니다.
