달콤한 피망 - 이익과 해로움. 고추의 특성, 비타민 및 칼로리 함량은 무엇입니까?
단피망은 밤나무과에 속하는 한해살이 식물입니다. 고추는 독특하고 달콤한 맛과 육즙이 많은 과육으로 인해 달콤한 고추라고 불리며 녹색, 빨간색, 노란색, 주황색 또는 갈색일 수 있습니다. 색깔은 식물의 다양성과 특정 과일의 숙성 정도에 따라 다릅니다.
미국은 달콤한 고추의 발상지로 간주되며 식물은 야생 관목으로 발견됩니다.
칼로리 함량 및 제품 구성
후추에는 신선한 제품 100g당 27kcal만 들어 있습니다. 동시에 달콤한 고추에는 비타민 B, 비타민 C, P, A, PP뿐만 아니라 칼륨, 마그네슘, 나트륨, 철, 인, 칼슘 등 인체에 필수적인 많은 물질이 포함되어 있습니다. 미량 원소.
제품의 유용한 특성
— 달콤한 고추는 비타민 C 함량의 챔피언이므로 면역 체계가 약한 사람들에게 유용합니다.
— 후추는 신경계 및 심혈관계 기능에 유익한 영향을 미칩니다.
— 단고추를 정기적으로 섭취하면 혈액 구성을 크게 개선하고 빈혈, 탈모, 빈혈 등의 질병에 도움이 될 수 있습니다.
- 장분비 기능부족, 변비, 대장염으로 고통받는 사람들에게 후추는 약한 완하제로 사용됩니다.
— 피망은 또한 강력한 천연 항산화제 중 하나입니다.
— 큰 잔치와 과식 중에 신선한 고추를 사용하는 것이 표시되며, 야채에 포함된 물질은 몸에 들어가는 지방을 적극적으로 태우고, 음식을 소화하고, 과도한 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 됩니다.
금기사항
악화되는 동안 위장관의 만성 질환이 있는 사람들에게는 신선한 피망을 먹는 것이 권장되지 않습니다.
사용하는 방법?
이상적인 선택은 신선한 고추를 샐러드에 넣거나 별도의 요리로 먹는 것입니다. 야채는 굽거나 야채와 함께 끓이거나 절이거나 통조림으로 만들거나 다른 야채와 함께 먹을 수도 있습니다. 신선한 고추로 만든 주스는 탈모와 부서지기 쉬운 손톱을 막고 헤모글로빈과 혈액의 질을 높이며 체중 감량에도 도움이 됩니다.
달콤한 고추를 준비하는 방법?
고추에 양배추를 채우고 토마토, 오이, 호박 또는 기타 야채를 추가하고 별도로 말거나 건강하고 맛있는 샐러드 형태로 만들 수 있습니다. 어떤 옵션을 선택하든 달콤한 피망은 우수한 맛과 영양을 유지합니다. 자질. 
