복숭아의 장점과 건강에 해로움. 복숭아의 역사, 설명, 칼로리 함량 및 기타 유익한 특성.
사람들이 야생 복숭아를 접한 역사는 4천년 전 먼 중국에서 시작되었습니다. 이 멋진 나무들을 재배하고 보살핌으로써 중국인들은 복숭아를 재배했고 이러한 형태로 인도, 이란 및 많은 아시아 국가에 널리 퍼졌습니다. 알렉산더 대왕 덕분에 복숭아 문화는 남부 유럽 국가에 전파되었고 나중에는 중부 유럽에도 전해졌습니다. 그러나 복숭아나무는 중국, 인도, 이탈리아, 그리스 등 세계 최대 수출국인 열대 기후 국가에서 가장 잘 자랍니다.
복숭아나무는 체리, 자두, 살구와 마찬가지로 장미과에 속합니다. 이 나무의 열매는 둥글고 피부가 벨벳 같으며 매력적이고 향기롭고 상쾌하며 과즙이 풍부하고 맛있습니다. 현자들은 복숭아가 젊음을 주고 사람의 수명을 연장할 수 있다고 믿었습니다. 그리고 그럴 만한 이유가 있습니다! 과학자들은 과일의 아름다운 외관 뒤에 엄청난 이점이 있다는 것을 입증했습니다.
사진: 나뭇가지에 복숭아가 달려있습니다.
복숭아에는 전반적인 강화 비타민 C가 포함되어 있습니다. 따라서 ARVI에 걸리기 쉬운 사람, 감기에 걸리기 쉬운 사람, 면역력이 낮은 사람에게 권장됩니다. 질병을 앓은 후 복숭아와 복숭아 주스는 부족한 비타민 C를 빠르게 보충하고 회복에 힘을 줍니다.
과일에 함유된 비타민 B는 신진대사와 신경계 기능을 향상시킵니다.
프로비타민 카로틴은 피부에 아름다움과 부드러움, 부드러움을 선사합니다.
니코틴산(비타민 PP)은 위장 문제가 있는 사람들에게 도움이 됩니다. 복숭아를 먹으면 위산도가 높아질 수 있고, 공복에 주스를 조금 마시면 변비가 완화될 수 있습니다.
여성의 경우 복숭아의 가장 큰 가치는 머리카락과 손톱의 아름다움을 담당하고 강력한 항산화 제인 비타민 E입니다. 임신 중 건강을 개선하려면 하루에 복숭아 두 개만 먹으면 됩니다.
복숭아에 함유된 비타민K는 젊음의 비타민이라 불리며 신장과 간 기능을 향상시킨다.
과일에 함유된 인과 칼륨 덕분에 뇌 기능이 향상되고 효율성이 높아지며 건강이 정상으로 돌아옵니다. 칼륨과 철염은 좋은 심장 기능을 보장하고 혈관 상태를 개선하며 헤모글로빈 증가에 도움을 줍니다.
복숭아는 이뇨제이므로 요로결석 문제가 있는 사람들에게 적합합니다.
맛있고 아름다운 과일은 기분을 좋게 하고 우울증을 없애는 데 도움이 됩니다. 통풍과 류머티즘 치료에 도움이 됩니다.
복숭아에는 에센셜 오일이 풍부하며, 씨에는 화장품, 의약품, 식품 산업에 사용되는 독특한 아몬드 오일이 포함되어 있습니다.
복숭아 열매는 신선하게 먹어도 맛있고 건강하다는 사실 외에도 요리에 자주 사용됩니다. 설탕에 절인 과일, 달콤한 잼, 말린 과일, 파이, 크림, 아이스크림, 심지어 복숭아 와인을 만드는 데는 전통적이고 독창적인 요리법이 많이 있습니다.
복숭아는 제품 100g당 46kcal에 불과한 매우 저칼로리 과일입니다. 복숭아는 높은 수분 함량(약 80%)과 섬유질로 인해 식이 영양에서 특별한 위치를 차지합니다.
하지만 복숭아를 활용하는 동안 동전의 다른 측면도 잊어서는 안 됩니다.이 과일은 해로울 수 있습니다. 알레르기 환자, 당뇨병 환자, 위산도가 높은 사람, 비만 경향이 있는 사람(당 함량이 높기 때문에)은 섭취하지 마세요.
