레몬의 장점과 해로움. 신체 및 체중 감량을 위한 레몬의 특성, 구성 및 이점.
레몬은 인기있는 감귤류 과일입니다. 동남아시아는 레몬의 발상지로 간주됩니다. 오늘날 레몬은 열대 및 아열대 기후를 지닌 국가에서 재배됩니다.
레몬의 유익한 특성의 범위는 넓습니다. 레몬은 먹기만 하는 것이 아니라 화장품, 의약품, 주류 제조에도 사용됩니다.
구연산과 농축 레몬 주스는 레몬 펄프에서 얻습니다. 에센셜 오일은 레몬 껍질에서 얻으며 1kg에 약 3000개의 레몬이 사용됩니다.
레몬에는 알칼리성 원소, 유기산, 설탕이 많이 포함되어 있으며 비타민 A, B, C, 피톤치드, 질소 물질, 칼륨 염 및 구리가 포함되어 있습니다.
레몬 1개를 갓 짜낸 주스에는 비타민C 일일 필요량의 약 33%가 함유되어 있어 면역력을 강화하고 감기 예방 효과가 있습니다. 그러나 장기간 보관하거나 공기에 노출되면 대부분이 파괴됩니다.
레몬에 함유된 비타민P(시트린)는 뇌부종, 혈관의 취약성, 피로와 허약에 도움이 된다. 비타민C와 함께 체내 산화환원 반응을 증가시키고 혈관벽을 강화시킵니다. 죽상 동맥 경화증에 권장됩니다.
과일을 얼리면 비타민P가 손실된다는 점을 기억해야 합니다.
레몬에는 몸에서 중금속을 제거하는 펙틴 성분이 포함되어 있습니다.레몬의 유기 칼륨은 심혈관계와 신장에 긍정적인 영향을 미칩니다.
레몬은 탁월한 살균제이며 그 효과는 12종의 박테리아까지 확장됩니다. 감기에 걸렸다면 레몬 한 조각과 함께 허브차를 마셔야 합니다. 레몬 잎은 해열제로 사용됩니다.
레몬의 다기능 효과는 소화 과정에도 적용됩니다. 레몬은 위산도를 감소시키고, 장의 독소를 적극적으로 제거하며, 간 기능을 향상시킵니다. 우수한 천연 완하제는 레몬 1개의 주스에 생노른자를 첨가한 다음 오렌지 주스 한 잔과 섞는 것입니다.
레몬은 우수한 방부제입니다.
사진: 나뭇가지에 레몬.
레몬은 강장제 역할을 하는데, 잠이 부족할 때 레몬 한 조각이면 기운을 북돋아 주고 기분을 좋게 해줍니다.
레몬은 몸에 좋고 체중 감량에도 좋으며 식사 사이에 레몬 조각을 넣은 따뜻한 물은 배고픔을 덜어줍니다.
시트러스 향은 아로마테라피에 널리 사용되며 기분을 좋게 하고 신경계를 안정시키며 영감을 줍니다.
레몬을 사용해도 실제로 아무런 해가 없습니다. 소화성 궤양이 있는 경우 레몬을 섭취해서는 안 되며, 어떤 경우에는 레몬이 알레르기 반응을 일으키기도 합니다.
레몬은 신체에 매우 유익하며 천연 치료제인 레몬 없이는 일일 식단을 완전하게 구성하지 않는 것이 좋습니다.
