붉은 사탕무 - 신체에 대한 사탕무의 해로움과 이점 : 특성, 칼로리 함량, 비타민.
인류는 고대부터 사탕무를 음식으로 사용해 왔습니다. 사람들은 사탕무가 영양가뿐 아니라 다양한 유익하고 의학적 특성을 가지고 있다는 사실을 오랫동안 알아차려 왔습니다. 그리고 이것은 우연이 아닙니다. 결국 비트 뿌리에는 비타민, 미네랄 및 생물학적 활성 물질이 포함되어 있습니다. 사탕무는 고대부터 소화 과정과 신진대사를 개선하고 일반 강장제로도 사용되어 왔습니다.
비트에는 구리와 인뿐만 아니라 비타민 C, B, P, A가 다량 함유되어 있습니다. 비트는 섬유질 함량이 높기 때문에 몸에서 독소를 빠르게 제거하는 능력이 있습니다. 비타민 함량이 높기 때문에 사탕무는 암 예방에 탁월한 예방제입니다.
비트에 함유된 엽산은 신체 세포의 회복에 유익한 효과를 가지며 신체 전체에 활력을 불어넣는 효과를 촉진합니다. B 비타민은 인간의 신경계 및 심혈관 시스템에 유익한 효과를 가지며 헤모글로빈 생성을 촉진하여 빈혈 및 백혈병과 같은 심각한 질병의 발생을 예방합니다.
사탕무는 저칼로리 제품으로 간주되기 때문에 영양사는 비만이고 부종이 발생하기 쉬운 사람들에게 사탕무를 섭취하도록 권장합니다. 비트 100g에는 42kcal만 들어있습니다.비트 뿌리는 간, 신장 및 혈액을 정화하는 능력이 있으며 신체의 산성 환경을 감소시키고 뇌 기능을 자극하며 조기 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다.
약용 및 예방 목적으로 삶은 비트와 그 달인이 모두 사용되며 갓 짜낸 생 비트 주스도 사용됩니다. 비트는 이뇨제와 완하제 효과가 뛰어납니다. 비트에는 혈관 확장 및 진정 효과가 있기 때문에 생 비트 주스는 오랫동안 고혈압 치료에 사용되어 왔습니다. 비트 뿌리 주스는 감기에도 사용되었습니다. 또한 사탕무는 죽상 동맥 경화증 및 다양한 심혈관 질환의 발병을 예방하는 탁월한 예방제입니다.
이 야채에 함유된 펙틴과 섬유질은 신체의 방어력을 높이는 데 도움이 되며 방사성 물질과 중금속이 인체 건강에 미치는 유해한 영향을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 펙틴은 병원성 장내 미생물을 억제하고 체내 콜레스테롤을 제거합니다.
비트에는 구리와 철분이 다량 함유되어 있어 고대부터 진통제, 항염증제, 조혈제로 사용되어 왔습니다. 피로나 체력 저하를 치료할 때 전문가들은 갓 짜낸 비트 주스를 하루에 세 번 식사 전에 마시는 것이 좋습니다. 비트 뿌리는 발열, 림프계 질환, 악성 및 부패성 궤양, 소화기 및 비뇨생식기 질환을 치료하는 데 사용됩니다. 많은 전문가들은 꿀을 첨가하여 비트를 섭취할 것을 권장합니다. 이 제품이 비트의 유익한 특성을 향상시키기 때문입니다.
사탕무를 무제한으로 섭취하면 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.따라서 다른 제품과 마찬가지로 사탕무도 적당한 양으로 적당히 섭취해야 합니다.
