자몽 - 해로움과 유익한 특성. 남성과 여성의 신체에 자몽의 이점은 무엇입니까?

자몽에 대하여

사진: 자몽.

자몽은 오렌지와 포멜로를 교배하여 만든 감귤류입니다. 과일은 야생에서는 발견되지 않습니다. 자몽에 대한 최초의 언급은 1750년 식물학자 그리피스 휴즈(Griffiths Hughes)의 연구에서 "금지된 과일"로 발견되었습니다. 과학자는 이브가 사과를 맛보지 않고 이 특정 감귤류를 맛봤다고 주장했기 때문입니다. 그리고 오늘날의 이름인 자몽은 1814년 자메이카에서 ​​착용되기 시작했습니다. 이 과일은 19세기 말부터 널리 보급되었습니다.

자몽 열매는 최대 12m 높이의 상록수에서 자라며 여러 종류가 있습니다. 과일의 무게는 약 0.5kg이고 칼로리 함량은 29kcal/100g에 불과합니다.

자몽에는 다음이 포함되어 있습니다:

• 베타-카로틴 A;
• 비타민 B1, C(이 과일에는 레몬보다 비타민 C가 더 많습니다), D, P;
• 과당, 포도당, 자당 – 최대 7%;
• 미네랄염;
• 유기산;
• 펙틴 물질;
• 정유;
• 피톤치드;
• 배당체 나린진(따라서 쓴맛).

유익한 기능

자몽의 유익한 특성을 나열해 보겠습니다.

1) 카로티노이드에 있는 리코펜의 존재로 인해 암 위험을 줄입니다.

2) 글리코시드 나린진 덕분에 면역 체계를 강화하고 신체의 힘을 회복하며 톤을 증가시킵니다.

3) 배당체는 동맥경화증 예방에 도움이 됩니다.

4) 간 질환에 도움이 됩니다.

5) 혈압을 낮추는 것;

6) 단백질의 소화 및 흡수가 향상되어 체중 감소를 촉진합니다. 또한 자몽의 쓴맛은 일부 비염증 과정에서 위장관에 좋은 영향을 미칩니다.

7) 청량작용이 있어 변비에 도움이 된다.

자몽의 피해

피해는 조건부입니다. 하지만 여전히:

1) 과일에는 알레르기 성질이 있으므로 처음으로 (어린이와 성인 모두) 식단에 조심스럽게 도입해야합니다.

2) 위장궤양, 위염, 대장염, 대장염, 장염, 급성 신장염, 간염, 담낭염, 잦은 가슴 쓰림의 경우 주스가 위장관 벽을 자극하고 불필요한 과도한 담즙 활동에 기여할 수 있으므로 자몽 섭취를 권장하지 않습니다. ;

3) 자몽을 먹으면서 혈압을 낮추는 약을 동시에 복용할 수 없습니다. 자몽에 함유된 성분이 효소가 약을 분해하는 것을 방해하기 때문입니다.

그리고 일반적으로 무엇이든 과도하게 섭취하는 것은 유익하지 않습니다.

여성과 남성의 몸을 위한 자몽

자몽은 임산부의 활력 증진, 근력 강화, 피로 해소, 출산 후 회복을 위해 권장됩니다. 마스크는 자몽으로 준비되며 특히 지성 피부에 유용합니다. 주스는 지성 모발용 샴푸에도 첨가됩니다.

자몽은 항경화 특성 때문에 남성에게 권장됩니다.또한 이러한 감귤류는 성욕과 효능을 유지하는 데 도움이 됩니다.

자몽은 지방을 태우는데 밤에 자몽을 먹어도 되나요?

자몽은 지방을 태운다? 과학자들은 여기에 동의하지 않습니다. 그러나 이미 쓴 것처럼 과일은 단백질의 소화와 흡수를 촉진합니다. 이것이 바로 자몽이 체중 감량 다이어트에 매우 효과적인 이유입니다.

밤에 자몽을 먹어도 되나요? 할 수 있다. 이것은 날씬한 몸매를 보장하지는 않지만 배고픔을 만족시키고 평화롭게 잠을 자는 데 도움이 됩니다. 평소 저녁 식사 대신 닭 가슴살 한 조각으로 과일 반 개를 먹을 수 있습니다. 이렇게 하면 신체가 필요한 단백질을 섭취하고 배고픔을 만족시킬 수 있습니다.

자몽 활용법

기본적으로 자몽은 신선하게 섭취됩니다. 오래도록 잘 유지됩니다. 그들은 또한 설탕에 절인 과일, 에센셜 오일을 만들고, 잼과 보존 식품을 만들고, 주스와 리큐어를 준비합니다.

자몽을 먹고 맛도 즐기고 건강도 챙기세요!